Step aerobic.
Step aerobicul este similar cu stilul dansant aerobic cu exceptia faptului ca slabirea corpului este datorata lucrului cu stepul ( bancuta sau platforma).
Exerctiile sunt grupate in combinatii ce prezinta ridicari ,intoarceri , sarituri repetate terminand cu o sectiune exploziva si foarte provocatoare.
Step-ul permite dezvoltarea grupelor musculare si determina reducerea stratului de grasime intr-un ritm mai rapid (cu 30%) decat intr-un curs traditional.
Autentificare
Apa vie !
